Voordele van olie trek met hennepolie
Author: Eva Keller
Jy sal nie glo wat gebeur na net 'n paar minute met hennep olie (of enige koudgeperste olie) in jou mond!
Olietrek: 'n Antieke Ayurvediese metode
Oil pulling is 'n tradisionele Ayurvediese praktyk wat gebruik word om gesondheid te verbeter deur die liggaam op 'n eenvoudige en sagte manier te reinig en te ontgift. Hierdie tegniek behels dat jy olie vir 'n paar minute in jou mond swaai. Ayurveda, van Sanskrit, beteken "wetenskap van die lewe."
Hoe om olie te trek
Die basis van olie trek is om koudgeperste olie vir 15-20 minute in jou mond te swaai. Toe ek die eerste keer begin het, het ek minder as twaalf minute reggekry, maar geleidelik tot 20 minute gewerk. Ek het hennepolie gebruik, wat ek ook vir liggaamsorg en slaaisous gebruik. Jy kan egter enige olie wat jy by die huis het, gebruik.
- Begin deur 1 eetlepel koudgeperste olie in jou mond te gooi.
- Smeer die olie om jou mond, maak seker dat jy alle areas bedek, insluitend onder die tong. Vermy gorrel.
- Hou aan swaai vir 15-20 minute.
- Spoeg die olie uit en spoel jou mond deeglik uit.
Voordele van olie-trek
Olie trek het talle gesondheidsvoordele, insluitend:
- ’n Helderder glimlag
- Gesonder tandvleis
- Voorkoming van slegte asem
- Verhoogde energie
- Verminderde hoofpyne
- Reinig holtes
- Verligting van allergiese reaksies
- Verbeterde slaap
- Helderder vel
- Gereguleerde menstruele siklus
Vir die beste resultate, trek olie in die oggend nadat jy wakker geword het, wanneer die grootste aantal bakterieë in jou mond is. Om die proses in die aand te herhaal, is ook voordelig.
Olie trek: voor en na
In Ayurveda is elke deel van die tong aan interne organe verbind. Hierdie eenvoudige en koste-effektiewe metode help om noodsaaklike meridiane (energiebane) in die liggaam te kalmeer, te reinig en te aktiveer deur koudgeperste olies soos papawer-, klapper-, sonneblom- of hennepolie te gebruik.
Aktivering van interne organe en meridiane
Aktiewe energie paaie per uur:
- 6:00 - 8:00: Kolonmeridiaan
- 8:00 - 10:00: Maagmeridiaan
- 10:00 - 12:00: Pankreas- en miltmeridiaan
- 12:00 - 14:00: hart meridiaan
- 14:00 - 16:00: Dundermmeridiaan
- 16:00 - 18:00: Blaasmeridiaan
- 18:00 - 20:00: Niermeridiaan
- 20:00 - 22:00: Bloedsirkulasie en geslagsdele meridiaan
- 22:00 - 24:00: Drievoudige verwarmingsmeridiaan
- 0:00 - 2:00: Galblaasmeridiaan
- 2:00 - 4:00: Lewer meridiaan
- 4:00 - 6:00: Longmeridiaan
As jy byvoorbeeld aan ’n blaasinfeksie ly, is die optimale tyd vir olietrek tussen 16:00 en 18:00.
Ander gebruike en eienskappe van hennepolie
Hempsaad olie is veelsydig en voordelig vir baie doeleindes. Dit kan gebruik word in kook, vir masserings en om dermgesondheid te ondersteun (1 eetlepel per nag).
Voedingsvoordele
Het jy geweet dat hennepolie Omega-3 en Omega-6-vetsure in 'n ideale verhouding bevat? Dit help beheer cholesterol vlakke en balanseer "LDL" (sleg) en "HDL" (goed) vette in die liggaam. Hennepsaadolie bevat 25 keer meer Omega-3 en 7 keer meer Omega-6-vetsure as olyfolie.
Gesondheidsvoordele van hennepsaadolie
- Handhaaf normale veltoestand
- Tree op as 'n anti-inflammatoriese
- Reguleer bloedsuikervlakke
- Ondersteun kardiovaskulêre gesondheid
- Bevorder normale spier- en gewrigsaktiwiteit
- Verbeter die immuunstelsel
Hennep-olie in skoonheidsmiddels
Hennepolie is uitstekend vir die behandeling van droë en sensitiewe vel. Kwaliteit organiese olie is 'n gesonder en meer koste-effektiewe alternatief vir liggaam ys. Jy benodig net die helfte tot een derde van die hoeveelheid wat jy gewoonlik vir room gebruik, en jou liggaam sal jou bedank.
