meer
    registrasie
    Webbladsy / Artikels / Hemp skoonheidsmiddels / Hoe om haarverlies te beveg?

    Hoe om haarverlies te beveg?

    Author: Lucie Garabasova

    Haarverlies is 'n sensitiewe onderwerp wat nie net fisiese voorkoms beïnvloed nie, maar ook selfbeeld. Haarverlies kan deur 'n verskeidenheid faktore veroorsaak word, van genetika tot lewenstyl. Daar is egter vandag verskeie effektiewe maniere om hierdie probleem aan te spreek. Van behoorlike haarversorging (geskik skoonheidsmiddels) tot 'n gesonde dieet en mediese behandelings, is daar metodes beskikbaar om haarverlies te help verminder. Kom ons begin saam op 'n reis om haarverlies te bekamp en haargesondheid van wortels tot punte te versterk.

    Wat veroorsaak haarverlies?

    Ongelukkig is daar baie moontlike oorsake van haarverlies. Dit is dikwels as gevolg van genetika of hormonale veranderinge, soos skildklierafwykings, swangerskap, stres, spesifieke siektes soos lupus of alopecia, swak dieet, en newe-effekte of medikasie.

    Wat is Alopecia?

    alopecia verwys na haarverlies en die verlies van liggaamshare, wat littekens of nie-littekens kan wees. Alopecia wat nie littekens veroorsaak nie, kan verder verdeel word in lappende en diffuse tipes.

    Alopecia kan nie genees word nie. Sekere behandelings, soos kortikosteroïede, immunoterapie en ander, kan egter help om die effekte daarvan te versag en haargroei te ondersteun. Die toepassing van hierdie behandelings word altyd deur 'n mediese beroep besluit.

    Hoe kan ek weet of ek oormatige haarverlies ervaar?

    Moenie bekommerd wees as jy elke dag 'n paar stringe hare opmerk nie. Dit beteken nie noodwendig dat jy haarverlies ervaar nie! Dit is heeltemal normaal dat haarfollikels deur 'n siklus van groei, rus en vergieting gaan.

    Tekens van oormatige haarverlies sluit in:

    • Opvallende haarvergieting (bv. in jou kam, wasbak)
    • Uitdunning van hare
    • Verhoogde hare op jou klere
    .

    Haarverlies by vroue

    Baie mense glo dat haarverlies net mans raak. Daar word egter beraam dat meer as 50% van vroue aansienlike haarverlies ervaar.

    Watter vroue is geneig tot haarverlies? Enige meisie of vrou kan haarverlies ervaar, maar dit is meer algemeen in:

    • Vroue ouer as 40 jaar.
    • Vroue wat onlangs geboorte gegee het (hormonale veranderinge).
    • Vroue wat gereeld haarstyle dra wat aan die hare trek (bv. stywe poniesterte of vlegsels) of harde chemiese behandelings gebruik.
    • Vroue wat deurgaan menopouse.
    .

    Haarverlies by mans

    Haarverlies by mans is hoofsaaklik gekoppel aan genetiese faktore en hormonale veranderinge. Die mees algemene oorsaak is 'n oorerflike aanleg tot kaalheid, aangedryf deur die hormoon dihidrotestosteroon (DHT). Hierdie hormoon veroorsaak dat hare dunner word en die haargroeisiklus verkort.

    Afgesien van genetika, kan haarverlies by mans ook beïnvloed word deur stres, 'n ongebalanseerde dieet, 'n gebrek aan vitamiene en minerale, oormatige gebruik van aggressiewe haarprodukte, en swak kopvelversorging.

    Hoe om haarverlies te voorkom

    Dit is belangrik om hierdie aanbevelings te volg:

    • Gebalanseerde dieët: Eet kos ryk aan yster, proteïene, gesonde vette, vitamiene (veral A, C, E) en minerale (bv. sink) kan haargesondheid versterk.
    • Hidrasie en voeding: Bykomende voedende haarmaskers, olies of opknappers kan noodsaaklike voedingstowwe vir gesonde hare verskaf.
    • Sagte haarversorging: Gebruik sagte haarprodukte, vermy oormatige borsel, en hou jou hare skoon.
    • Minimaliseer stres: Tegnieke soos joga, meditasie of oefening kan help om die impak van stres op haargesondheid te verminder. Jy kan ook probeer CBD vir stresverligting.
    • Gereelde ondersoeke: Besoek 'n haarspesialis of dermatoloog as jy ongewone haarverlies of veranderinge in jou haartoestand opmerk.
    • Wees versigtig met haarstyle: Beperk haarstyle wat aan die hare trek (bv. stywe poniesterte), en wees versigtig met gereelde kleur en chemiese behandelings.

    Hoe word oormatige haarverlies behandel?

    As jy 'n dokter raadpleeg, kan hulle medikasie (soos minoxidil, finasteried of dutasteride) voorskryf wat help om haarverlies te behandel en lewenstylveranderinge voor te stel.

    Jy kan ook laserterapie oorweeg, wat help om haargroei te stimuleer, of 'n chirurgiese prosedure genaamd haaroorplanting. As jy verkies om hierdie metodes vir eers te vermy, probeer natuurlike behandelings en die krag van kruie, spesifiek CBD.

    .
    .

    Hoe help CBD om haarverlies te beveg?

    CBD help met haarverlies op verskeie maniere:

    • Die endocannabinoïde stelsel (ECS) speel 'n belangrike rol in die groei van haarfollikelselle. Een studie het bevind dat die toepassing van CBD-geïnfuseerde hennep olie gehelp met androgenetiese alopecia (AGA) by beide mans en vroue. Die aantal hare het met 'n gemiddeld van 93.5% toegeneem na 6 maande se daaglikse toediening van 'n aktuele CBD-produk, met geen nadelige newe-effekte behalwe vir geringe vergieting in die eerste maand.
    • CBD olie bevat 'n hoë konsentrasie vitamien E, wat haargroei kan versnel en haarverlies kan verminder.
    • CBD help ook om stres te verminder, 'n risikofaktor vir haarverlies. Die herstel van balans in die sentrale senuweestelsel kan jou hare se vermoë ondersteun om sy sterkte te behou en te voorkom dat dit verdun word.
    • CBD verbeter bloedsomloop, streel die kopvel en bevorder haargroei rondom die follikel.
    • CBD verminder inflammasie, skep 'n meer voedsame omgewing vir haargroei en voorkoming van haarverlies.

    Hoe om CBD te gebruik vir haarverlies

    Die beste benadering is om toepaslike CBD-haarsorgprodukte te gebruik, spesifiek gevind in CBD sjampoe en opknappers.

    Pas CBD-sjampoe ten minste twee keer per dag en laat dit vir 'n paar minute voor spoel. Die gebruik van CBD conditioner bied omvattende sorg van wortels tot punte. Ons beveel ook aan om CBD-haarsorg aan te vul met CBD-olies wat intern geneem word, aangesien dit die endokannabinoïedstelsel beïnvloed, wat stres, inflammasie en meer beïnvloed.

    Boererate: Wat om te gebruik teen haarverlies?

    Ons oumas het die volgende aanbeveel vir haarverlies:

    • Roosmaryn of brandnetel afkooksels (verbeter bloedsirkulasie in die kopvel en verminder skilfers)
    • Klapper- of hennepolie (masseer in hare, laat vir 'n uur, dan spoel)
    • Eiermaskers (klits 'n eier, smeer dit aan hare, laat vir 30 minute, was dan af)
    • Kopvelmassering (bevorder behoorlike bloedvloei, noodsaaklik vir haargroei)

    Bykomende aanbevole vitamiene vir haarverlies

    Watter kosse om te eet om haarverlies te voorkom?

    • Eiers
    • Salmon
    • Pampoensaad
    • Sojabone
    • Peulgewasse
    • Bees
    • Soetpatats
    • Oatmeal
    • Nuts

    Hierdie omvattende gids bied praktiese wenke en behandelings om jou te help om haarverlies aan te pak en gesonde, sterk hare te handhaaf.