Hoe word hennepolie gemaak en waarvoor word dit gebruik?
Author: Lucie Garabasova
hennep-olie is een van die mees waardevolle en voordeligste plant olies in terme van essensiële onversadigde vetsure. Hierdie stowwe is noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van ons liggaam. Byvoorbeeld, dit help om te verlaag cholesterol en bloedsuikervlakke en versterk die kardiovaskulêre sisteem.
Hoe word hierdie klein wonderwerk gemaak?
Hennepolie word geproduseer deur koue pers Hennep sade. Dit het 'n aangename neutagtige smaak en 'n diepgroen kleur, wat 'n hoë chlorofil-inhoud aandui. Chlorofil dien as 'n antioksidant in die menslike liggaam, het anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe, en versterk die immuunstelsel.
Hennepsaad het 'n olie-opbrengs van ongeveer 30%, wat beteken dat 100 kg sade ongeveer 30 liter hennepolie lewer. Die persproses lewer ook wat bekend staan as perskoeke. Hierdie dien as voer van hoë gehalte vir vee soos bv perde of vis of word fyn in gemaal hennepmeel. Hennep saad meel is glutenvrye, wat dit geskik maak vir mense met coeliakie.
Koudgeperste hennepsaadolie bevat feitlik geen psigoaktiewe stowwe nie. Die sade van industriële hennep bevat THC slegs in spoorhoeveelhede, so hulle het geen dwelm-agtige effekte.
Voordelige verbindings in hennepolie
Die waardevolste verbindings in hennepolie is noodsaaklike onversadigde vetsure: omega-3 (alfa-linoleensuur) en omega-6 (linoleensuur). Hulle word noodsaaklik genoem omdat die menslike liggaam dit nie op sy eie kan produseer nie, dus moet hulle uit voedsel verkry word. Hierdie olie het 'n ideale 1:3 verhouding van hierdie essensiële vetsure.
Essensiële vetsure is van kardinale belang vir die behoorlike funksionering van ons liggaam aangesien dit dien as die boustene vir die produksie van endocannabinoïdenHierdie verbindings funksioneer binne die endokannabinoïdestelsel, wat help om balans in alle belangrike stelsels van die liggaam te handhaaf: voedselinname, vertering en uitskeiding, voortplanting, senuweestelsel regulering en beskerming, muskuloskeletale, endokriene en kardiovaskulêre funksies, vet- en suikermetabolisme en immuniteit.
Die endokannabinoïde reguleringstelsel help ook die liggaam om fisiologiese, biochemiese en sielkundige stres veroorsaak deur interaksies met die omgewing.
endocannabinoïden 'n positiewe impak op 'n persoon se vermoë om te leer en by nuwe inligting aan te pas. Daarom is die versekering van 'n voldoende inname van essensiële vetsure noodsaaklik vir die behoorlike ontwikkeling van 'n jong organisme.
Hennepolie is ook 'n ideale hulpmiddel om hoë cholesterol- en bloedsuikervlakke te verminder. Een eetlepel per dag kan help om kolonkanker of kardiovaskulêre probleme te voorkom.
.
Hennepolie – gebruike
Volgens voedingskenners benodig 'n gesonde volwassene gemiddeld van 7 g linoleïensuur per dag, met aanbevelings tot 10 g per dag. Dit stem ooreen met 50-60 g hennep sade of 15–20 g hennepolie per dag (1-2 eetlepels).
Aangesien dit 'n maagd koudgeperste olie is, word dit hoofsaaklik gebruik in koue geregte, soos slaaie, pasta, en vir geurmiddels of souse. Die olie moet vir sowat ses maande op 'n koel, donker plek gestoor word vir kulinêre gebruik - na hierdie tydperk bly dit vir 'n bykomende drie maande geskik vir uitwendige gebruik.
Aktuele behandeling met hennepolie is 'n geskikte aanvullende terapie vir pasiënte met psoriase, aknee, of droë en geïrriteerde vel. Hennepolie hidreer en versag die vel, help aansienlik om littekens en brandwonde te genees, en salf gemaak van hennepolie kan ook rug, spiere en gewrigte verlig pyn.
Bron: cannadorra.com, konoptikum.cz
