Hoe om jou nuwejaarsvoornemens met hennep te handhaaf: kundige wenke vir 'n gesonder leefstyl
Author: Lucie Garabasova
Die mees algemene nuwejaarsvoornemens sluit in ontgifting, die aanneming van 'n gesonder leefstyl, gewig verloor en die inkorporering van meer fisieke aktiwiteit. Soos die nuwe jaar begin, probeer ons dikwels vars begin, maar baie van ons is geneig om ons eie dieet en regimes te skep. Ongelukkig keer ons na 'n paar weke dikwels terug na ou gewoontes. Om jou te help om op koers te bly, bied Cannadorra kundige advies oor hoe om jou besluite te hou met behulp van hennep.
Dit gaan alles oor balans
"Hoewel dit dalk verbasend lyk, sal ek al die gretiges aanraai om nie kop eerste in hul besluite te duik nie. Die beste resultate, veral met betrekking tot lewenstylveranderinge, word met oorleg en geduld bereik," beklemtoon Ondřej Št'ovíček, direkteur van Cannadorra.
"Dit is dieselfde met dieetveranderings, wat noodsaaklik is vir alle reinigingsmiddels, hersteldiëte, gewigsverlies regimes, en meer. Ek beveel aan om te wag vir die lente, wanneer ons liggame natuurlik saam met die natuur ontwaak en ons dieet begin verander," gaan Ondřej voort. "In die lente verkies ons natuurlik ligter, varser kos, wat help om die liggaam met ontbrekende voedingstowwe aan te vul. Dit is die ideale tyd om dit te probeer hennep produkte, wat kragtige bondgenote kan wees in die vervulling van jou voornemens."
Begin van Hennepsaad
Na die winter moet die liggaam sy krag herwin en sy voorraad van verskeie noodsaaklike verbindings aanvul. Aangesien hennepsaad beskou word as 'n bron van byna al die stowwe wat nodig is vir die gesonde funksionering van die menslike liggaam, is dit 'n goeie begin om dit by jou dieet te voeg.
"Van hennepsaad kan die liggaam proteïene, essensiële aminosure, essensiële vetsure en 'n wye verskeidenheid van vitamiene en minerale," sê Ondřej Št'ovíček. Dit is geen wonder dat daar gesê word dat Boeddha tydens sy meditasies op net een hennepsaad per dag geleef het nie.
Hennep sade vir Detox
Hennepsaad kan in hul rou, ongedopte vorm verteer word, wat natuurlik die waardevolste stowwe bevat. Die hele saad kan gerooster word, by gebak gevoeg word, of bloot as 'n krakerige happie geëet word. Alternatiewelik kan jy die sade oornag in water week, dit die volgende oggend in dieselfde water meng, die mengsel deurgee en dit gebruik om voedsaam te maak plant-gebaseerde melk.
Nog 'n opsie is gedopte hennep sade, wat veral voordelig is vir brein en senuweeselle. Hulle kan gebruik word in slaaie, sop, smere, jogurt, op brood, of geniet word as 'n selfstandige lekkerny.
Henneptee
Soos bekend, hang die sukses van enige detoks- of reinigingsregime grootliks af van die kalmering van die senuweestelsel. As ons dit nie regkry nie stres, sal ons pogings dalk nie die gewenste resultate oplewer nie. Dit is waar henneptee inkom, wat aansienlik help met ontspanning en algehele welstand.
CBG Hennep Tee Voorbereiding
"Hemptee streel en ontspan, verskaf verligting van slapeloosheid or migraine, ondersteun vertering, versterk immuniteit, verlaag bloeddruk, en reguleer cholesterol en bloedsuikervlakke. Die positiewe uitwerking op die menslike liggaam is ontelbaar,” sluit Ondřej Št'ovíček af.
Hennep proteïen
Maklik verteerbare hennepproteïen, met sy hoë proteïeninhoud, speel ook 'n belangrike rol in Nuwejaarsvoornemens. Dit sluit al die voedsame stowwe in wat in hennepsade voorkom en is 'n uitstekende hulpmiddel om spiermassa op te bou en te herstel, asook om die hele liggaam te versterk.
"Dit is egter in die praktyk bewys dat hennepproteïen nie net waardeer word deur diegene wat 'n gesonder leefstyl, gewigsverlies of ontgifting nastreef nie, maar ook deur atlete, kinders, en seniors," wys Ondřej uit.
Hennepproteïen is veelsydig en maklik om te gebruik. Dit kan by smere, pap of smoothies gevoeg word. Dit kan in sy suiwer vorm gebruik word, met piesang gemeng of voorafgegeur gekoop word.
Hennepsaadolie - Balsem vir die liggaam en siel
As jy verkies om nie by die saad self te hou nie, oorweeg een van die vele produkte wat daaruit gemaak word. Die mees basiese hennepproduk is hennepsaadolie, wat verkry word deur die sade te druk.
"Hennepsaadolie is een van die waardevolste voedselolies, danksy sy ideale verhouding van omega-3, 6 en 9 onversadigde vetsure. Dit het ontelbare gebruike, veral in koue kook. Dit word ook wyd gebruik in skoonheidsmiddels en massering, aangesien dit bydra tot die pH-balans van die vel en help om sy natuurlike beskermende mikrofilm te herstel. Aangesien die vel die grootste orgaan van ons liggaam is, is dit noodsaaklik om dit nie oor die hoof te sien wanneer ons die liggaam skoonmaak nie,” verduidelik Ondřej Št'ovíček.
