Wat is hennepolie en hoe baat dit ons?

Author: Pavel Cermak

hennep-olie is nie net 'n belangrike dieetkomponent maar ook 'n beduidende middel vir vel probleme. Wat is hennepolie, hoe word dit verkry en wat is die voordele daarvan?

Danksy die inhoud daarvan omega-3 en omega-6 onversadigde vetsure, hennepolie is een van die waardevolste plant olies. Hierdie vetsure behoort tot die groep essensiële vetsure wat die menslike liggaam nie op sy eie kan produseer nie en dus deur voedsel verkry moet word.

Allergielyers sal bly wees om te weet dat hennepolie hipoallergeen is en help om die ideale pH-vlak van die vel.

Voordele van hennepolie

• Versterk immuniteit
• Voorkom inflammasie
• Help met aknee, ekseem, swaminfeksies, koue sere, gisinfeksies, brandwonde en ander velprobleme
• Ondersteun behoorlike spysverteringstelsel en help met hardlywigheid
• Beïnvloed sig positief
• Ondersteun hart gesondheid
• Verlig spiere, gewrigte en ruggraat pyn en help met herstel
• Beskerm die niere

'n Kosbare kos

Hennepolie bevat die ideale verhouding van omega-3 en omega-6 onversadigde vetsure, wat nie algemeen in 'n standaarddieet voorkom nie. Die liggaam kan dit nie op sy eie produseer nie, daarom moet hulle deur voedsel voorsien word.

Hennepolie kan net soos ander olies, soos olyfolie of sonneblomolie, gebruik word. Dit is veral geskik vir koue geregte om sy voordelige eienskappe te bewaar. Dit bevat ook 'n hoë hoeveelheid vitamien E, wat dien as 'n antioksidant, wat selmembrane beskerm teen skade wat deur vrye radikale veroorsaak word.

Met sy sagte neutagtige geur kan hennepolie in beide soet en sout geregte gebruik word. Dit het 'n sagte en aangename geur. Die gebruik daarvan is heeltemal veilig, aangesien dit geen psigo-aktiewe stowwe bevat nie en help met verskeie kwale.

Voordelig vir velsorg

Hierdie plant-gebaseerde olie word goed deur die vel geabsorbeer en laat geen vetterige oorblyfsels agter nie. Hennepolie harmoniseer die toestand van velselle en balanseer die vel se pH. Terselfdertyd help dit om die natuurlike beskermende mikrofilm te herstel, wat die vel se weerstand teen skadelike omgewingsinvloede verhoog. Dit is selfs geskik vir sensitiewe en ekseemgevoelige vel.

Hennepolie is veral nuttig vir aknee, atopiese ekseem, en psoriase. Dit verbeter nie net veltoestand nie, maar verminder ook jeuk. As 'n natuurlike stof het dit geen newe-effekte en is veilig vir kinders.

Benewens die voorgenoemde velprobleme, help dit ook met die behandeling van brandwonde en wondgenesing.

Hennepolie is ook hoogs effektief as 'n haarmasker.

Hoe om hennepolie te gebruik

Volgens voedingskenners benodig 'n gesonde volwassene gemiddeld 7 gram linoleïensuur per dag, met aanbevelings wat tot 10 gram daagliks styg. Dit stem ooreen met 50–60 gram van Hennep sade of 15–20 gram hennepolie per dag (1–2 eetlepels).

Aangesien dit 'n koudgeperste maagdelike olie is, word dit hoofsaaklik gebruik vir koue geregte soos slaaie, pasta, of as 'n geurmiddel vir smeer en souse. Die olie moet op 'n koel, donker plek gestoor word en binne ongeveer 6 maande vir kulinêre doeleindes gebruik word—na hierdie tydperk bly dit vir nog 3 maande geskik vir uitwendige gebruik.

Die eksterne gebruik van hennepolie is 'n uitstekende aanvullende terapie vir pasiënte met psoriase, aknee of droë en geïrriteerde vel. Dit hidreer en versag die vel, bevorder genesing van letsels en brandwonde, en hennep-olie-gebaseerde salf help ook om rug-, spier- en gewrigspyn te verlig.

As jy 'n effektiewe natuurlike middel by die huis wil hê, is hennepolie die perfekte keuse. Dit kan beide intern en ekstern deur volwassenes en kinders gelyk.

Hoe word hennepolie gemaak?

Hennep-olie word geproduseer deur die koue pers van hennep sade. Dit het 'n aangename neutagtige geur en 'n diepgroen kleur, wat die hoë chlorofil-inhoud aandui. Chlorofil dien as 'n antioksidant in die menslike liggaam, het anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe, en versterk die immuunstelsel.

Hennepsaad het 'n olie-opbrengs van ongeveer 30%, wat beteken dat uit 100 kg sade ongeveer 30 liter hennepolie gepars kan word. Die parsproses lewer ook sogenaamde hennepsaadkoek, wat as hoëgehalte voer vir vee dien, soos bv. perde en vis, of is fyn in gemaal hennepmeel. Hennep saad meel is glutenvrye, wat dit geskik maak vir mense met coeliakie.

Koudgeperste hennep saadolie bevat feitlik geen psigo-aktiewe stowwe nie. Hennep sade van industriële hennep bevat THC slegs in spoorhoeveelhede, wat beteken dat hulle geen kan hê nie dwelm-agtige effekte.

Organiese vs nie-organiese hennepolie

In Cannadorra se produkreeks sal jy beide organiese en nie-organiese weergawes van hennepolie vind. Die verskil is nie in kwaliteit of smaak nie, maar eerder in hoe die hennep verbou word - organiese hennep word onder streng ekologiese boerderytoestande verbou, terwyl nie-organiese hennep nie.

Hierdie verskil word weerspieël in die finale prys van die produk, met nie-organiese hennepolie wat aansienlik meer bekostigbaar is.

Vergelyking: Hennepolie vs ander plantolies

'n Tipiese Westerse dieet bevat oor die algemeen 'n oormaat van vette, veral versadigde vetsure en omega-6-vetsure, wat die risiko's van kardiovaskulêre siektes, outo-immuun siektes en selfs kanker verhoog. Vervanging kos hoog in versadigde vette (hoofsaaklik vleis en suiwelprodukte) met voedsel wat ryk is aan essensiële vetsure (soos koudgeperste plantolies) kan help om hierdie siektes te voorkom en te bestuur.

Vanweë die samestelling daarvan word hennepolie vanuit hierdie perspektief as optimaal beskou.