Die uiteindelike gids tot CBD-dosering: vind die regte hoeveelheid vir jou
Author: Ondrej Stovicek
begrip CBD en die voordele daarvan
cannabidiol (CBD) is beskikbaar in verskeie vorme, insluitend olies, kapsules, en ys. Die ideale dosis wissel na gelang van die vorm en metode van gebruik. Die bepaling van die korrekte CBD-dosis is 'n algemene vraag vir baie gebruikers. Aangesien CBD-gebruik hoogs individueel is, vereis dit dikwels dat u verskeie opsies probeer om die perfekte dosis te vind. Hierdie praktiese gids is ontwerp om jou te help om die gepaste dosis te kies wat aangepas is vir jou behoeftes.
CBD, 'n kragtige verbinding in die hennep plant, is bekend vir sy terapeutiese voordele en nie-psigo-aktiewe eienskappe.
Wat is 'n effektiewe dosis CBD?
CBD het oor die algemeen baie lae toksisiteit, wat beteken dat dit nie skadelik is nie, selfs in hoër dosisse. Elke persoon het egter 'n unieke endocannabinoïde stelsel, so reaksies op CBD kan verskil. Talle wetenskaplike studies het die effektiewe dosis CBD ondersoek, wat die volgende bevindinge aan die lig gebring het:
Kliniese Studies oor CBD-dosering
- In kliniese studies het navorsers verskillende orale (deur die mond toegedien) dosisse CBD gebruik wat wissel van 100-800 mg per dag.
- Sommige studies het selfs hoër dosisse gebruik. Een spesifieke studie het 'n verbetering in psigose opgemerk met 'n daaglikse inname van 1200 mg CBD oor 'n paar weke.
- Nog 'n studie oor individue met skisofrenie het voordele gerapporteer met dosisse wat wissel van 40-1280 mg CBD per dag oor vier weke.
- In 'n studie ondersoek die uitwerking van CBD op mense met Parkinsonse siekte en psigose het ses deelnemers beduidende simptoomverbetering getoon met 'n daaglikse dosis van 150 mg CBD.
- Vir Epidiolex, die enigste FDA-goedgekeurde CBD-medikasie wat gebruik word vir spesifieke tipes epilepsie, word die dosis gestel op 10 mg per kilogram liggaamsgewig per dag.
Opsomming van CBD-dosis vir verskillende toestande
Die volgende tabel som verskillende studies op en beklemtoon die metode van toediening en dosis van CBD wat gebruik word om die terapeutiese effekte daarvan op verskeie toestande te bepaal:
| Gesondheidstoestand | Dosis/dag | Metode van administrasie |
|---|---|---|
| epilepsie | 10 mg per kg liggaamsgewig | Mondeling |
| Angs | 300 - 600 mg | Mondeling |
| Dermsiekte | 5 mg - 2x daagliks | Sublinguaal (onder die tong) |
| Tik 2 Diabetes | 100 mg - 2x daagliks | Mondeling |
| Pyn | 50 - 600 mg | Mondeling |
| Parkinson se siekte | 75 - 300 mg | Mondeling |
| Huntington se siekte | Tot 12 neussproeie spuit | Nasaal |
Minder is soms meer met CBD-dosis
Die ideale CBD-dosis hang af van verskeie faktore, insluitend ouderdom, geslag, gewig, huidige gesondheidstatus, metabolisme en die spesifieke gesondheidskwessie wat behandel word. Aangesien almal uniek is, moet elke individu hul dosis bepaal. Sommige kan verligting vind met 'n klein hoeveelheid CBD, terwyl ander 'n hoër dosis benodig om dieselfde effekte te ervaar.
As jy nuut is met CBD, begin met klein dosisse, soos 2 druppels van 5% CBD olie twee keer 'n dag. Verhoog die dosis geleidelik op grond van jou toestand. SSK kan tyd neem om te begin werk, met aanvanklike resultate wat gewoonlik binne twee weke na gebruik verskyn.
Onthou die eenvoudige reël: begin altyd met klein dosisse en verhoog geleidelik. Sodra jy beter voel met 'n spesifieke CBD-produk, het jy waarskynlik jou ideale dosis gevind. Bly vir 'n rukkie by hierdie dosis, en oor 'n paar maande kan jy dit geleidelik verminder.
CBD Dosis vir Verskeie Indikasies
Gepubliseerde studies het die terapeutiese effekte van CBD vir die volgende toestande getoon. Alhoewel die dosis vir elkeen verskil, dui 'n algemene riglyn daarop dat minder ernstige toestande 'n daaglikse dosis van 10-100 mg CBD kan vereis, terwyl meer ernstige toestande 100-500 mg CBD daagliks benodig. Individuele gevalle kan hoër dosisse vereis.
- Angs
- Fibromialgie
- Migraine
- Menopouse
- Weight Loss
- Aandagtekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD)
- Depressie
- slaapversteurings
Bykomende aanduidings van die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO)
Volgens 'n WGO-verslag dui navorsing daarop dat CBD ook terapeutiese voordele vir die volgende toestande kan inhou:
- Alzheimer siekte
- Parkinson se siekte
- Veelvuldige sklerose
- Huntington se siekte
- Hipoksie-Iskemiese besering
- Pyn
- Psigose
- Naarheid
- inflammatoriese Siektes
- Rumatoïede artritis
- infeksies
- Inflammatoriese dermsiekte
- Kardiovaskulêre siektes
- Diabetiese komplikasies
Faktore wat CBD-dosis kan beïnvloed
Verskeie faktore kan CBD dosis beïnvloed, en dit is van kardinale belang om te verstaan dat almal dalk 'n ander dosis benodig.
- Sommige mense benodig hoë dosisse om epilepsie te beheer, terwyl kleiner dosisse effektief kan wees vir angs.
- Gewig is nog 'n faktor; individue wat minder weeg, moet laer dosisse neem as diegene wat meer weeg.
- Alkohol en ander sentrale senuweestelsel onderdrukkers kan die kalmerende effek van CBD verhoog. Mense wat ander gebruik medikasie wat slaperigheid kan veroorsaak, moet CBD-dosis vermy of verminder.
- Die metode van toediening beïnvloed ook die doeltreffendheid van CBD aansienlik.
Moontlik Newe-effekte van CBD
Veiligheidsdata oor CBD is beperk. Die beskikbare data dui egter op potensiële risiko's wat individue moet oorweeg voordat hulle CBD om enige rede neem.
Sommige waargenome newe-effekte van CBD sluit in:
- Lomerigheid of veranderinge in wakkerheid
- Spysverteringsprobleme, soos diarree en verminderde eetlus
- Gemoedsveranderinge, soos prikkelbaarheid en opwinding
Vir meer inligting, lees die volledige artikel oor die newe-effekte van CBD.
Gevolgtrekking
Verskeie faktore bepaal die toepaslike CBD dosis, wat ons vir jou uiteengesit het. Voordat u CBD gebruik, is dit noodsaaklik om hierdie faktore te oorweeg en individuele vrae te beantwoord. Alternatiewelik kan jy maklik jou dosis bereken met behulp van 'n CBD dosis sakrekenaar. Onthou, produkkwaliteit speel 'n deurslaggewende rol in die doeltreffendheid van CBD in jou liggaam - net 'n kwaliteit produk sal die werk goed doen! Dieselfde geld vir CBG produkte, veral CBG olies. Kom meer te wete oor die uitwerking van CBG en hoe om dit korrek te doseer.
Bronne - Geselekteerde wetenskaplike studies oor CBD Dosis:
