meer
    registrasie
    Webbladsy / Artikels / Dit pla my / Sukkel jy met swaar en pynlike periodes? CBD kan dalk die oplossing wees.

    Sukkel jy met swaar en pynlike periodes? CBD kan dalk die oplossing wees.

    Author: Lucie Garabasova

    Baie vroue sukkel met pynlike menstruasie elke maand, wat hul lewenskwaliteit kan beïnvloed. Tradisionele behandelings bied dikwels nie voldoende verligting nie en kan ongewenste gepaard gaan newe-effekte. Onlangs het belangstelling egter gegroei in alternatiewe benaderings om menstruasie te verlig pyn, Met CBD tussen hulle uitstaan. Ontdek hoe CBD kan help om pynlike menstruasie te verlig en maniere om dit in jou lewenstyl in te sluit in die volgende paragrawe.

    Amptelike studies dui daarop dat CBD 'n effektiewe middel kan wees om menstruele pyn te verlig, veral vir vroue met endometriose en dismenorrhea. CBD kan ook help met ander simptome soos naarheid, braking en duiseligheid.

    .
    .

    Wat is die simptome van menstruele pyn en wat is algemene behandelingsmetodes?

    Simptome van menstruele pyn verskil en kan verskil in intensiteit en duur tussen verskillende vroue.

    Sommige van die mees algemene simptome van menstruele pyn sluit in:

    • Krampe in die onderbuik: 'n Gevoel van intense druk of krampagtige pyn in die buik- of bekkenarea.
    • Laer rugpyn: Dit kan manifesteer as 'n gevoel van druk of skerp pyn in die onderrug.
    • Moegheid en prikkelbaarheid: Menstruele pyn kan lei tot gevoelens van moegheid, prikkelbaarheid, emosionele onstabiliteit en angs.
    • Gewigstoename en opgeblasenheid: Sommige vroue kan 'n gevoel van opgeblasenheid, distensie en verhoogde eetlus ervaar.

    Hoekom veroorsaak menstruasie pyn?

    Menstruasie is 'n fisiologiese proses waartydens die slymvlies van die baarmoeder afstort en bloeding plaasvind. Menstruele pyn word veroorsaak deur sametrekkings van die baarmoeder, veroorsaak deur die vrystelling van prostaglandiene, stowwe wat tydens menstruasie in die baarmoeder geproduseer word. Hierdie stowwe veroorsaak dat die spiere in die baarmoeder saamtrek en die bloedvate om saam te trek en te verwyd, wat kan lei tot gevoelens van pyn.

    Algemene behandelings vir menstruele pyn sluit in:

    • Voorskrifpynstillers, soos aspirien, ibuprofen en acetaminophen, wat effektief kan wees om pyn en krampe te verlig, maar nie natuurlik is nie en newe-effekte kan hê.
    • Hormonale voorbehoeding: Hormonale geboortebeperkingsmetodes, soos pille, pleisters of intrauteriene toestelle, kan help om die intensiteit van menstruele krampe en pyn te verminder, maar dit kom natuurlik met 'n reeks newe-effekte.
    • Aktuele behandelings: ys, salf, en warm kompresse kan help om pyn en krampe te verlig.
    • Natuurlike middels: Byvoorbeeld, verbruik kos ryk aan vitamien E, verhoogde magnesium- en kalsium-inname, beoefening van joga, akupunktuur, kruieaanvullings (CBD olie), en essensiële olies kan help om pyn en krampe te verminder.

    As menstruele pyn die lewenskwaliteit aansienlik beïnvloed, is dit belangrik om mediese advies in te win om addisionele behandelingsopsies te oorweeg.

    Borspyn voor menstruasie

    Borspyn voor menstruasie, ook bekend as mastalgie, is 'n algemene en dikwels goedaardige simptoom wat baie vroue in die premenstruele periode ervaar. Hierdie borspyn kan verskil in intensiteit en karakter en kan voorkom as teerheid, swelling of dowwe pyn.

    Dit word gewoonlik geassosieer met hormonale veranderinge wat menstruasie voorafgaan. Die hoofakteur is die hormoon progesteroon, wat in die tweede helfte van die menstruele siklus begin styg. Hierdie hormoon kan waterretensie veroorsaak en verhoogde bors sensitiwiteit, wat lei tot ongemak en pyn.

    Borspyn na menstruasie

    Borspyn na menstruasie kan verskeie moontlike oorsake hê, en hoewel dit meestal verband hou met normale hormonale skommelinge, kan ander faktore ook speel. Hier is 'n paar moontlike oorsake van borspyn na menstruasie:

    • Hormonale veranderinge: Alhoewel hormonale veranderinge tipies met die premenstruele periode geassosieer word, kan dit voortgaan om die borste na menstruasie te beïnvloed. Skommelinge in hormone, veral estrogeen en progesteroon, kan borsensitiwiteit veroorsaak.
    • Siekpassende bra's: ’n Onbehoorlike passende of onvanpaste bra kan ongemak en pyn in die borsarea veroorsaak. Dit is belangrik dat 'n bra voldoende ondersteuning bied.
    • Inflammasie: Infeksies of inflammasie in die borste kan pyn veroorsaak. Dit kan mastitis insluit, wat inflammasie van borsweefsel is, wat gewoonlik met borsvoeding geassosieer word.
    • Fibrosistiese borssiekte: Hierdie toestand kan die vorming van siste en digte areas in die borste veroorsaak, wat pynlik kan wees.
    • Hormonale terapie of voorbehoedmiddels: Die gebruik van hormonale terapie of voorbehoedmiddels kan borsensitiwiteit beïnvloed.

    As borspyn voortduur of vererger, moet jy 'n dokter of ginekoloog raadpleeg. ’n Dokter kan help om die oorsaak van die pyn te bepaal en ’n toepaslike behandelingsplan voor te stel.

    Hoe kan CBD help met ernstige menstruasie?

    • antiinflammatoriese eienskappe en harmonisering van die liggaam
    • Verlig pyn
    • Verbeter die kwaliteit van die daaglikse lewe

    CBD het anti-inflammatoriese en ontspannende effekte. Dit help met angs en stres, sowel as prikkelbaarheid, wat tydens menstruasie kan ontstaan.

    Menstruele pyn en krampe word dikwels veroorsaak deur inflammasie en spasmas in die baarmoederspier, dus CBD kan help om pyn te verlig deur inflammasie te verminder en die spiere te ontspan. CBD-kolle het bewys dat dit baie effektief is vir menstruele pyn, wat binne ongeveer 20 minute begin intree en tot 10 uur duur.

    .
    .

    Verskeie studies ondersoek die uitwerking van CBD op menstruele pyn en krampe. In een studie gepubliseer in die joernaal Foria Awaken (hierdie studie is nie in enige wetenskaplike joernaal gepubliseer nie, maar is gedoen as 'n aanlyn opname onder vroue wat CBD gebruik om menstruele pyn te behandel) in 2020, is gevind dat CBD 'n effektiewe middel kan wees om menstruele pyn en krampe te verlig. In hierdie studie het 93% van vroue wat CBD vir menstruele pyn gebruik, beduidende vermindering in pyn en krampe gerapporteer.

    Nog 'n studie van 2019 (wat in Duitsland aan die Universiteit van Bonn uitgevoer is) het gefokus op die uitwerking van CBD op neuropatiese pyn, wat tydens menstruasie teenwoordig kan wees. Hierdie studie het getoon dat CBD 'n effektiewe middel vir die behandeling van neuropatiese pyn kan wees.

    Nog 'n onderwerp wat veral vroue kan interesseer, is die impak van menstruele pyn op lewenskwaliteit en daaglikse aktiwiteite. Baie vroue ly aan erge pyn tydens menstruasie wat hulle verhoed om normale aktiwiteite uit te voer, wat daartoe lei dat hulle maniere soek om hierdie probleem te hanteer. CBD kan een opsie wees om pyn te help verlig en laat vroue toe om 'n normale lewe te handhaaf selfs tydens menstruasie.

    .
    .
    .

    Kan CBD ook help met ondraaglike menstruele pyn?

    CBD help om pyn te verlig, ongeag die intensiteit daarvan. Ons beveel beslis aan om CBD te probeer as jy aan ondraaglike menstruele pyn ly. Dit is egter die beste om met 'n sterker produk te begin (ideaal a 10% or 20% CBD olie), verkieslik in kombinasie met CBD-pleisters wat direk op die onderbuik aangebring kan word.

    Laer rugpyn tydens menstruasie

    CBD word wyd gebruik vir rugpyn, so ons beveel beslis aan om dit in te sluit vir laerugpyn, wat enige tyd tydens menstruasie kan voorkom.

    Hoe om CBD te neem vir menstruele pyn?

    Daar is verskeie maniere om CBD aan die liggaam toe te dien; dit hang af van jou voorkeure wat jy kies:

    • CBD olie: CBD-olie word geneem deur dit onder die tong te laat val, wat vinnige opname in die bloedstroom moontlik maak. As jy menstruele krampe het, kan jy 'n druppel olie direk op jou onderbuik smeer en liggies masseer.
    • CBD kolle: Soos hierbo genoem, het CBD-pleisters baie effektief vir laer buikpyn bewys. Hulle is diskreet en tree direk op die plek van pyn op.
    • Henneptee: Dit bied liggaamsharmonisering en ontspanning, wat belangrik is om onaangename menstruele simptome te verlig. Die henneptee van Zelená Země, "Women's Secret," bevat boonop die kruiedame se mantel, wat ook positiewe uitwerking op menstruele ongemak het.
    • CBD-gels: Die voordeel van gels is dat dit direk op die geaffekteerde area toegedien kan word—meestal vir rugpyn (sakrum of onderrug)—wat byna onmiddellike verligting bied omdat dit deur die velreseptore direk op die aangetaste plek geabsorbeer word.
    • Kapsules: Kapsules kan effektief wees vir menstruele probleme (pyn, angs) wat jou pla, veral in die nag - hulle hou die langste van almal CBD produkte, wat wenslik is vir nagkwessies. Vir daggebruik kan hulle vir sommige mense 'n kalmerende effek hê, daarom is dit raadsaam om dit met henneptee of moontlik CBD-olie te kombineer.
    • verdamping: CBD word direk in die longe ingeasem en word baie vinnig geabsorbeer. Die verdamping van CBD is geskik vir diegene wat die vinnigste verligting van onaangename menstruasie simptome wil hê. Van al die toedieningsmetodes het CBD-verdamping egter die kortste duur van effekte in die liggaam, daarom is dit die beste om dit te kombineer met gereelde gebruik van ander. dagga produkte (CBD-olies, tee, kapsules).

    Hoe om CBD te doseer om menstruele probleme te verlig?

    Dit is beslis belangrik om ideaal te begin doseer ten minste 'n week voor menstruasie; as jy dit regkry om CBD deur die hele maand toe te pas, sal dit ideaal wees, maar om 'n week voor menstruasie te begin, is regtig wenslik vir die liggaam om goed by die SSK aan te pas en om doeltreffend te wees.

    In die volgende tabel kan jy inspirasie vind oor hoe om te begin doseer:

    Die dosering van CBD vir die verligting van menstruele probleme kan wissel na gelang van die spesifieke behoeftes van elke vrou en die metode van toediening. Dit word aanbeveel om te begin met 'n laer dosis en geleidelik toeneem dit totdat die gewenste effek bereik word.

    Kan produkte gekombineer word?

    Ja, produkte kan beslis gekombineer word.

    Ideaal gesproke kan CBD soos volg gebruik word: CBD-olie vir dagkwessies (in die oggend geneem), henneptee enige tyd gedurende die dag, CBD-kapsules vir die nag. U kan dit ook aanvul met die gebruik van CBD-gels of CBD-verdamping op bystand hê vir SOS-hulp gedurende die dag, aangesien dit die vinnigste aanvang van effekte bied :-).

    Hoe lank neem dit vir CBD om op menstruele probleme te werk?

    Weereens, soos alles met cannabis, is dit baie individueel :-). Sommige mense voel dalk verligting van pyn en krampe binne minute nadat hulle dit geneem het, terwyl ander net die effekte kan voel na 'n paar uurs of na 'n paar dae van gereelde gebruik. Dit is belangrik om te besef dat CBD nie 'n kitsoplossing vir menstruele probleme is nie en dit kan 'n bietjie eksperimentering met dosering en toedieningsmetodes verg voordat die maksimum effek bereik word.