Hennep pannekoek met hennep meel en CBD hennep botter resep

Author: Eva Keller

Lekker en voedsaam!

Totale Tyd

• 20 minute

Voorbereidingstyd

• 10 minute

Kook tyd

• 10 minute

porsies

• 4

Bestanddele

• 1 cup hennepmeel
• 1 koppie all-purpose flour
• 2 eetlepels hennepbotter, gesmelt
• ½ teelepel sout
• 1 eier, liggies geklop
• 1 ½ koppies melk
• 2 ½ teelepel bakpoeier

Voorbereidingsinstruksies

1. Sif Droë Bestanddele: Sif die hennepmeel, alledaagse meel en bakpoeier saam in 'n groot bak om klonte te voorkom.

2. Meng nat bestanddele: Meng die eier en melk in 'n aparte bak.

3. Meng mengsels: Voeg die eier-en-melkmengsel by die meelmengsel, roer tot net glad.

4. Voeg hennepbotter by: Roer die gesmelte hennepbotter by. *Let wel: As jy wil, voeg bloubessies, fyngekapte appel of piesang stukkies by die beslag.

5. Berei kookoppervlak voor: Smeer 'n rooster- of kleefvrye pan met kook spuit of 'n klein hoeveelheid groente-olie.

6. Verhit pan: Verhit die pan op medium vir sowat tien minute.

7. Kook pannekoek: Gooi beslag op die pan om pannekoeke van jou verlangde grootte te vorm. Kook die eerste kant tot borrels bo-op vorm, sowat drie minute. Draai om en kook die ander kant tot dit ook bruin is, sowat twee minute.

8. Bedien: Sit dadelik voor met hennepbotter en stroop of hou dit warm in die oond tot gereed om te bedien.

Geniet jou gesonde hennep pannekoek!