Verfrissende hennep-jogurtdrankie: die perfekte somerdrankie

Author: Eva Keller

Op soek na 'n koel, verfrissende drankie om die somerhitte te klop? Hierdie hennep-jogurt-drankie met komkommer is die ideale keuse. Nie net is dit vinnig en maklik om voor te berei nie, maar dit is ook propvol voedingstowwe, wat dit 'n goeie manier maak om gehidreer te bly en elektroliete aan te vul.

Bestanddele

• 1 cup van jogurt
• 1/4 cup van geskil Hennep sade
• 3 skywe van komkommer
• 'n Knippie van sout
• 2 cups van verkoelde klubsoda
• Ys blokkies soos benodig

Voorbereiding

Stap 1: Meng die basis

Meng die jogurt in 'n mengbak, gedopte hennep sade, en komkommerskywe. Roer of meng totdat die mengsel glad en goed gemeng is.

Stap 2: Voeg die Fizz by

Vul 'n glas halfpad met die jogurtmengsel. Voeg dan verkoelde klubsoda stadig by, terwyl jy liggies roer om die bruising te behou.

Stap 3: Bedien

Voeg ysblokkies by die glas vir ekstra koue. Gee dit 'n laaste roer en geniet dadelik.

Voedingsvoordele

Hierdie drankie is nie net verfrissend nie, maar ook voedsaam. Die kombinasie van jogurt en hennep sade bied 'n goeie bron van proteïen, gesonde vette, en probiotika. Die komkommer voeg 'n hidrerende element by, en die knippie sout help om elektroliete aan te vul.

Gevolgtrekking

Geniet hierdie hennep-jogurt-drankie met komkommer as 'n herlewende bederf op 'n warm somersdag. Dit is die perfekte manier om koel, gehidreer en energiek te bly.