Verfrissende Strawberry Blueberry Smoothie: 'n Plant-gebaseerde proteïen-hupstoot
Author: Eva Keller
Ontdek 'n heerlike smoothie propvol plant-gebaseerde proteïen en gesonde koolhidrate. Ideaal om jou 'n hupstoot te gee immuniteit, hierdie vars vrugtedrankie is 'n treffer by beide volwassenes en kinders. Geniet dit verkoel vir die beste smaak!
Totale Tyd
- 10 minute
Voorbereiding
- 5 minute
Kook tyd
- 5 minute
porsies
- 2
Bestanddele
- 15 g hennepproteïen
- 1 eetlepel Hempsaad
- Vrugte: Aarbeie en Bloubessies
- 200 ml water of melk
- 1 eetlepel heuning of esdoringstroop
instruksies
- Meng die vrugte: Plaas die aarbeie en bloubessies (vars of bevrore) in 'n blender.
- Voeg vloeistowwe en proteïene: Gooi die water of melk by en voeg 'n skeppie hennepproteïen by.
- Meng tot glad: Meng die mengsel tot glad en romerig.
- Versoet na smaak: Pas die geur aan met heuning of esdoringstroop soos verlang.
- Bedien en garneer: Gooi die smoothie in glase en sprinkel 'n eetlepel hennep sade bo-oor.
Geniet jou smoothie verkoel vir 'n verfrissende bederf wat jou immuunstelsel ondersteun en lekker smaak!
